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BrainGym®104丹尼遜健腦操®26式

-促進全腦整合的學習

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BrainGym®104丹尼遜健腦操®26式

-促進全腦整合的學習

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如何使用百分之百的腦袋

  《信念的生物學》(Biology of Belief) 作者布魯斯 立頓博士(Dr. Bruce Lipton)在最近的一段網上視頻講話中,說明了“我們只用了百分之十的腦袋”這個說法,是錯誤的。而整合運動如丹尼遜健腦操®,能促進全腦操作,幫助人用上百分百的腦袋。

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如何使用百分之百的腦袋

  《信念的生物學》(Biology of Belief) 作者布魯斯 立頓博士(Dr. Bruce Lipton)在最近的一段網上視頻講話中,說明了“我們只用了百分之十的腦袋”這個說法,是錯誤的。而整合運動如丹尼遜健腦操®,能夠促進全腦操作,幫助人用上百分百的腦袋。

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丹尼遜健腦操®26式動作導師 蘇志華&王紫晴 老師

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最新的腦神經學研究顯示,學習並不單只在腦袋內發生,而且還在滲透於全身的神經系統內進行。

運動身體與運用腦筋,原來是通過同一套神經網絡活動而完成的。

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最新腦神經學研究顯示,學習不單只在腦袋內發生,而且還在滲透於全身的神經系統內進行。

運動身體與運用腦筋,原來是通過同一套神經網絡活動完成。

《課程簡介》

人天生除了負責有意識思維的左右大腦半球外,還有在大腦下方、主情緒和記憶的邊緣系統,在大腦後下方、運作求存本能的腦幹,及在大腦前方、負責決策的前額葉。

丹尼遜健腦操® 26式,通過不同的生理機制,改變腦中心之間各自為政或協調不良的狀態,促進學員更容易進入及更長時間留在全腦學習的狀態。

丹尼遜健腦操®自1960年,由美國教育學家保羅 ·丹尼遜(Paul Dennison, Ph.D.)博士所創至今,在幼兒早期教育、兒童學習、特殊兒童教育、心理平衡、教育訓練、工商業管理訓練等領域 深入的應用。

目前書籍已翻譯成超過50種語言,在世界95個國家和地區由專業的丹尼遜健腦操®註冊導師教授。

丹尼遜健腦操®26式,它根據生命的發育動作設計而成,簡單實用,不受任何場地或者情景的限制。在日常生活中做丹尼遜健腦操®26式,可以提升我們的資訊接收能力,幫助學習者在陷入緊張和僵局時,接通我們與生俱來的技巧和能力。

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*如果你注意力無法集中。
*如果你精力旺盛,甚至有一些多動。
*如果你閱讀文章不善於總結中心思想。
*如果你身體動作不夠靈活,不夠平衡。
*如果你語言組織等說話方面有所阻礙。
*如果你認為自己平衡感不好。
*如果你感覺自己很容易疲倦,身體復原較慢。

*如果你做事的時候有目標卻容易迷失。
*如果你非常想把事情做好,但卻一直在拖延。
*如果你經常無法控制情緒狀態,因而影響了你的生活。
*如果你覺得自己很健忘。
*如果你身體各項醫學指標都正常,但仍然頑固出現一些軀體不適的症狀 ……

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*如果你注意力無法集中。
*如果你精力旺盛,甚至有一些多動。
*如果你閱讀文章不善於總結中心思想。
*如果你身體動作不夠靈活,不夠平衡。
*如果你語言組織等說話方面有所阻礙。
*如果你認為自己平衡感不好。
*如果你感覺自己很容易疲倦,身體復原較慢。
*如果你做事時,有目標卻容易迷失。
*如果你非常想把事情做好,但卻一直在拖延。
*如果你經常無法控制情緒狀態,因而影響了你的生活。
*如果你覺得自己很健忘。
*如果你身體各項醫學指標都正常,但仍然頑固出現一些軀體不適的症狀 ……

如果你正面臨以上困擾或需要協助處理這類狀況

丹尼遜健腦操®26式,會讓你在日常生活中,有意想不到的收穫。

時常我們的付出,往往因緊張壓力或是環境變動等因素而無法發揮最佳表現,問題可能不在準備不足或能力不夠,而是處在非整合的狀態下,大腦神經系統運作不順暢而已。

大腦指揮我們的身體,同時亦會受身體運動的反向影響;若我們懂得利用身體跟大腦的互動原理,便能有效透過肢體運動協調腦部運作,連結神經系統提升大腦效能,對於行動產生興奮感、對於目標保持好奇心,進而在工作、課業、人際、家庭、感情、成長產生正向態度,養成積極熱情生活模式。

《學習內容》

丹尼遜健腦操®26式不是一般的體育運動,而是通過支持學習的關鍵感官、提昇運動的能力和促進學習的身體技巧,以造就全腦學習的發生。經常在工作和生活中運動丹尼遜健腦操®26式,我們的工作和生活會越來越輕鬆,學習也會更加全腦操作、有趣又有效。

  1. 在兩天的時間內學全 丹尼遜健腦操®的26式動作,包括基本動作、各種變招及注意事項……等,以切合學習及運動能力水平不一樣的學員的各種需要,讓畢業學員已經可以開始自我提升,進行更全腦的學習。
  2. 讓參加者初步接觸丹尼遜健腦操®的某些基本概念,使他們明白丹尼遜健腦操®並非只是一套體操動作那麼簡單,而是促進全腦學習的有力工具。
  3. 讓參加者親身體會丹尼遜健腦操®的效果,體驗對學習的促進,及明白每個動作的設計原理,以便靈活變招,彈性運用。

4.讓參加者首先接觸丹尼遜健腦操®的動作,作為第一步驟。如果覺得實在合用,或願意更好利用,便更容易決定進入“基礎丹尼遜健腦操®”課程的學習,作為第二步驟。這兩個課的最大不同,是前者主要是學習動作,後者是學習如何把動作放進調和程序中,以收更大更長久的好處。

5.如果參加者學完丹尼遜健腦操®的動作,覺得非常好,願意推廣給親人、朋友、客戶……等,可以通過適當步驟(暫時具體要求尚未有最終方案),考取許可動作導師的資格,名正言順地收費,以提供服務。

《丹尼遜健腦操® 26式的概念》

從海蛭幼蟲在海裡漂浮需要游泳時,有一個神經細胞協調游泳的動作,但成蟲在海底石塊上著床後喪失運動機會不需要游泳時,便第一時間把神經細胞吃掉,科學家便知道,神經系統的出現不是為了學習,是為了運動。越多身體運動,越刺激到神經系統,神經系統便越活躍,主作用是反過來運動功能越發達,副作用是學習功能便越興奮起來。

科學家早已知道,有氧運動讓神經系統得到更多氧氣,也帶走更多代謝廢物,所以對神經系統有益,對學習有幫助。

丹尼遜健腦操®26式對學習的促進作用,除了上述的一般性影響以外,也有一些針對性的,主要表達在促進(1)聚焦在中場的近距離操作上,因為大部分學習都在這裡發生;(2)全腦學習上,讓腦子同時看到細節和大局,因為有背景才讓人明白到收到的信息該如何理解。

定義 - 什麼是丹尼遜健腦操®/教育肌動學?

『丹尼遜健腦操®/BRAIN GYM®』通常是指一套特定的動作、過程、課程計畫、作品與教育哲學的一個名詞,這套學問也稱之為教育肌動學。

『丹尼遜健腦操®動作、運動或活動 Brain Gym® movements, exercises or activitie』是指『丹尼遜健腦操®26式』,或『26式』。這些活動跟人出生後至一周歲前,學習協調雙眼、雙耳、雙手、雙腿與全身時自然所做的動作有關。丹尼遜健腦操®26式與一系列『通過運動去學習』的課程,由教育家與閱讀專家保羅.丹尼遜博士(Paul E. Dennison, Ph.D.) 與他的太太與合作夥伴姬爾.丹尼遜(Gail E. Dennison)所創。

丹尼遜健腦操創始人丹尼遜夫婦-BG104-pic
▲ 丹尼遜健腦操®創始人丹尼遜夫婦

據兩位創始人說,運動在認知與學習上的應用,是他們工作的基礎。這些簡單的動作的成效,二十多年來通過客戶、老師與學生們的報告中得以證實。雖然,這些動作『為什麼』那麼有效的原因,還有待進一步的研究,它們通常在這幾方面為用者帶來戲劇性的改善:

  • 專注力與註意力
  • 記憶力
  • 學業:閱讀、書寫、數學、考試
  • 身體協調
  • 人際關係
  • 自我責任
  • 組織技巧
  • 態度​

《課程適合》

家長、老師 – 學習更多幫助孩子提升集中力、持續的注意力、輕鬆學習、享受寫功課的技巧。

學生 – 開發腦部、整合左右腦功能、訓練腦、眼、手、口、耳的整合,這都是成績提升的“基本功”。

想輕鬆愉快地釋放壓力的人 – 融入運動當中,你會釋放自己!

想提升靈性自我覺察人 – 身心調和感可以有效促進冥想、思考、休息。

企業顧問、教練或管理者 – 引發自發性學習的生理基礎,能夠有效管理整體能量的平衡。

運動員或是明星藝人 – 模擬臨場表現,身腦一致協調 ,有最佳表現的自信心。

心理治療師 – 學會一種幫助自己和別人發揮深層自我的治療工具。

特殊學校及敬老院的工作人員 – 幫助兒童(輔導學習障礙、讀寫困難、多動等等)以及患有老年癡呆的老人進行保養訓練的好工具。

想成為許可丹尼遜健腦操®導師/顧問,以獲得全球認可執照的人士 – 這是必修課程。

適合年齡:八歲~八十歲的『孩子』 都適合丹尼遜健腦操®

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《課程大綱》

丹尼遜健腦操®26式不同的大腦體操,有效溝通活化(上下腦,左右腦,前後腦的全面整合。) 26式基本動作,變化動作,歷史,功效和運用方法。 丹尼遜健腦操®26式示範及實習,包括中線運動11式,能量運動7式,伸展運動6式,深化運動2式。

  • 丹尼遜健腦操®準備學習四式

  • 以引出模型幫助參加者覺察做動作的前和後有什麼變化

  • 學習的流程

  • 學習的身體技巧

  • 運動為本的學習的五項原則

中線運動(Midline Movements)

讓參加者更好連接及協調兩側腦半球,直接促進學習。

1. 交叉爬行(The Cross Crawl 
-利用特定的全身運動,直接啟動全腦操作。

2. 8 Lazy 8s  -利用特定的眼球運動,直接啟動全腦視覺。 

3. 對稱塗鴉(The Double Doodle 
-利用特定的雙臂、雙手運動,直接啟動全腦視覺及手眼協調。

4. 字母Alphabet 8s ) 
-利用特定雙臂雙手的大小肌肉運動,促進更好的執筆及揮筆動作,達到更佳書寫的目的。

5. 象The Elephant ) 
-利用特定的頭部及肩胸運動,直接啟動平衡覺和聽覺。

6. 轉頭旋頸(Neck Rolls ) 
-利用特定的頭部及肩頸運動,直接啟動平衡覺,和松解後脖子肌肉,促進更好的頭部控制。

7. 搖臀擺腿(The Rocker ) 
-利用特定的腹部及臀部運動,緩解久坐對學習的負面影響。

8. 腹式呼吸(Belly Breathing ) 
-利用特定的胸腹背及膈肌運動,以養成最有效率的呼吸習慣,為學習提供能量。

9. 交叉起坐(Cross Crawl Sit-ups ) 
-嚴格來講是交叉爬行的變招,強調了核心肌肉與大小肌肉的協調,對對側操作的重要性。

10. 展脊提神(The Energizer ) 
-利用特定的脊骨運動,松解軀幹肌肉,活化軀幹的中樞與周圍神經。

11. 想像交叉(Think of an X ) 
-嚴格來講是交叉爬行的變招,強調了有意識地進行軀乾及其他身體位置的對側操作,對全腦學習的重要性。 

深化態度運動(Deepening Attitudes)

讓參加者更好連接及協調大腦與邊緣系統,更能享受情緒,協助記憶。

  1. Hook-ups ) 
    -利用特定的全身運動,讓情緒平伏,使散落的注意力重新聚焦。

  2. 正向觸點(The Positive Points ) 
    -利用特定的反射點,刺激額葉更為活躍,讓情緒平伏,使人重新可以理智做決定。

伸展運動(Lengthening Activities)

讓參加者更好連接及協調前額葉與腦幹,更能整合本能反應,協助把注意力投放在學習的焦點上。

  1. 貓頭鷹(The Owl ) 
    -利用特定的肩頸運動,松解後脖子的肌肉繃緊。

  2. 展臂鬆肩(Arm Activation ) 
    -利用特定的肩臂運動,松解肩關節遠周圍的肌肉繃緊。

  3. 重力滑掌(The Gravity Glider 
    -利用特定的脊骨及腰臀運動,主要松解骨盤區上部的肌肉繃緊。

  4. 弓步固基(The Grounder 
    -利用特定的腿臀運動,主要松解骨盤區下部的肌肉繃緊。

  5. 壓腿鬆筋(The Calf Pump 
    -利用特定的腿部運動,主要松解小腿的肌肉繃緊。

  6. 屈足舒腱(The Footflex 
    -利用特定的足部運動,主要松解小腿的肌肉繃緊。

能量運動(Energy Exercises)

讓參加者有更充足的能量,調配到進行學習的活動。

  1. 小口喝水(Sipping Water 
    -讓身體重新充水,恢復身體的正常運作。

  2. 腦開關(Brain Buttons ) 
    -按揉腎經俞府穴,促進雙眼來回左右視野的操作。

  3. 天開關(Space Buttons 
    -按揉督脈在體表的起點和終點,促進雙眼進行遠距離傾向朝上的景深感知操作。

  4. 地開關(Earth Buttons 
    -按揉任脈在體表的起點和終點,促進雙眼進行近距離傾向朝下的景深感知操作。

  5. 平衡開關(Balance Buttons 
    -按揉耳後乳突的後下方,促進平衡覺的操作。

  6. 能量哈欠(The Energy Yawn 
    -按揉咬肌促進打哈欠,增加氧氣供應,和按揉顳下頜關節,促進神經放鬆。

  7. 翻揉耳廓(The Thinking Cap 
    -按揉整隻耳廓,啟動聽覺,又收提神之效。

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For電腦

《課程照片》

for 電腦、平板

《授課師資》

IMG_0111

阿蘇文創教育事業有限公司創辦人之一

蘇志華

先生

Ray Su

Brain Gym®許可丹尼遜健腦操®導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
Brain Gym®許可優勢的因素導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
Brain Gym®許可視覺圈導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
Brain Gym®許可對稱塗鴉遊戲導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
IKL註冊發育肌動學講師(德國達默肌動學,註冊地:德國)
Feldenkrais費登奎斯動中覺察合格教師
Feldenkrais費登奎斯功能整合合格教師

for 手機

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阿蘇文創教育事業有限公司
創辦人之一

蘇志華

先生

Ray Su

  • Brain Gym®許可優勢的因素導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
  • Brain Gym®許可優勢的因素導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
  • Brain Gym®許可視覺圈導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
  • Brain Gym®許可對稱塗鴉遊戲導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
  • IKL註冊發育肌動學講師(德國達默肌動學,註冊地:德國)
  • Feldenkrais費登奎斯動中覺察合格教師
  • Feldenkrais費登奎斯功能整合合格教師

有興趣參與丹尼遜®動作導師培訓,請內洽。

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課程名稱與編號:

BG104-丹尼遜健腦操® 26式/BG104 – Brain Gym ®  26 Movements

所屬學科:
教育肌動學

對象:
成年人

課程目的:
從促進全腦學習的角度看丹尼遜健腦操®,體驗有效的整合運動如何培養中場操作的身體技巧。

日期及時間

為時兩個全天;或者半天的課做四節,每節3.5小時等,最少14小時

學分:

教育肌動學基金會學分– 16

授課語言

中文

官方教材

最新版《丹尼遜健腦操® 26式》每人一本

官方證書

出席率滿80%者,將獲頒發教育肌動學基金會的官方出席證書一張

費用:
15,000元,早報價12,000

For 手機

課程名稱與編號:

BG104-丹尼遜健腦操® 26式/

BG104 – Brain Gym ®  26 Movements

所屬學科:教育肌動學

對象:成年人

課程目的:
從促進全腦學習的角度看丹尼遜健腦操®,體驗有效的整合運動如何培養中場操作的身體技巧。

日期及時間

為時兩個全天;或者半天的課做四節,每節3.5小時等,最少14小時

學分:教育肌動學基金會學分– 16

授課語言:中文

官方教材

最新版《丹尼遜健腦操® 26式》每人一本

官方證書

出席率滿80%者,將獲頒發教育肌動學基金會的官方出席證書一張

費用:15,000元,早報價12,000

教練會有系統地教你掌握開發全腦的科學方法,是一個既實用及邁向專業發展的腦身整合的課程

BrainGym®丹尼遜健腦操®是教育肌動學基金會的註冊商標 www.braingym.org

丹尼遜健腦操®/Brain Gym®是教育肌動學基金會的註冊商標,基金會網址: www.braingym.org