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2019.03.09 | 台北 | 玩轉觸康健®姿勢與反應性肌肉調和 |

觸康健®創辦人之子施馬修老師 | 第1天課程報導

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2019.03.09 | 台北 | 玩轉觸康健®姿勢與反應性肌肉調和 | 觸康健®創辦人之子施馬修老師 | 第1天課程報導

作為2019肌動學大師中華行-會議前後工作坊系列之一,觸康健創辦人之子施馬修Matthew Thie 來到台北,進行為期兩天的工作坊,有大約將近40人聚集向馬修老師學習;反應性肌肉是觸康健綜合課程三四階重點,對於調和長期、慢性疼痛帶來的不適有很好的效果。

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馬修老師表示啟發他創造這個工作坊的原因,是他發現許多學習觸康健的人認為反應性肌肉太過於複雜或是困難,即使明白反應性肌肉對人們的好處,因為困難而放棄學習或使用這個技術的人卻非常多,他希望能夠透過這個工作坊讓人們感受到「Fun」,「Simple」、「Easy」、「Enjoy Your Life」,這幾個字句貫穿整堂課程, 透過輕鬆好玩的氛圍,以及簡單速效的捷徑,幾次的課堂練習,累積對這個技術產生使用的信心,讓人們願意落實在生活中。

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馬修老師在課程手冊中寫到

「承認對方是有生命、有故事的一個人,而不是需要修復的問題」。

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馬修老師在課程手冊中寫到

「承認對方是有生命、有故事的一個人,而不是需要修復的問題」。

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在課程核心目的下,馬修老師從如何使用啟動練習進行調和開始,每一次調和前都會進行體姿分析:從觀察受檢者的能量水平/心境/情緒/肢體動作等,無論任何的線索,都是協助我們更了解調和人的生命故事與歷史。

啟動練習、聽覺調和與視覺調和

第一位示範的自願者學員謝小姐,她表示自己的柔軟度很差,對於伸展、拉筋等等都感到很抗拒,開始進行調和時,馬修老師給予我們一個非常簡單自主檢測覺察現狀的方式,就是透過頭部的左右移動範圍來進行覺察。而調和人在進行肢體前屈時,感到呼吸困難、也難以彎下腰,馬修老師為她拉拉耳朵後,再一次進行時,我們明顯看見她的下彎程度提高了。

只是拉拉耳朵怎麼會有這樣的效果?馬修老師說他的父親脊骨神經科醫生施約翰跟他說「我們的耳朵連結到顱骨,透過耳朵能夠刺激到本體覺,達到自動調頻的效果」,同時耳朵上也有非常多的穴道,透過這些穴道的按摩也會影響到身體肌肉的反射,這個拉耳朵的動作就是觸康健中的調頻。

而在進行視覺調和以後,隨著調和人表示視覺舒適度的提高,我們明顯看到調和人轉頭的活動範圍更大了,下彎幅度也更大了。調和人反應感受到自己對於身體的覺察力提高了,也更能夠與拉扯感相處,她表示:「一直以來在訓練身體時,只要有拉扯感我就無法進行,在經過剛剛的第一次拉耳朵後,我就感覺自己的身體變得比較放鬆,而完成視覺調和以後,我覺得自己可以跟拉扯感相處,好像沒那麼不舒服、那麼怕,我覺得自己能夠進行訓練與伸展了。」

【課程花絮】

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化解情緒緊張觸點

示範的學員是廖女士,她說了好多好多身體的狀況與問題,同時現在身體就有不舒服,看的出來她有些苦惱,老師帶著她先做化解情緒緊張觸點,在完成以後,除了感到身體的不舒服下降了,而她也表示好像開始能夠去整理自己遇到的狀況。
「如果有任何緊張,那就先做化解情緒緊張觸點吧!」馬修老師說。

【課程花絮】

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八爪魚舞-巴爾赫特(Barhydt)之反應性肌肉重設捷徑

多數學員在反應性肌肉最常見的就是,我如何知道我需不需要使用反應性肌肉?我如何快速找出反應性肌肉?

伊麗莎伯與哈皮,巴爾赫特(Elzabeth and Hap Barhydt)開發許多肌動學的捷徑,以提高學習能力、減輕緊張與疼痛。在這裡馬修老師主要用來作為好玩的熱身活動,透過八爪魚舞用來激活任何可能性存在的反應性肌肉來進行確認,這可以讓我們非常立即性的知道需不需要進行反應性肌肉重設,而A-B肌肉的技巧則可以讓我們非常快速的找出作用肌與反應肌。

【課程花絮】

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◆  承遠:

「沒想到反應性肌肉可以這麼簡單。」

◆  韻玲:

「我回去對著同事使用,A-B技巧進行反應性肌肉,腹部不適從3分到0分,過程不到五分鐘,超酷的,完全改變我過去認為反應性肌肉需要很久、很複雜的印象。」

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有關反應性肌肉調和的故事

有時候我們會把作用肌稱作「欺凌者」肌肉,因為當它被激活時,其他肌肉就會受到抑制。我們可以透過一個睡前故事–兒童遊樂場,來了解反應性肌肉調和的程序。當欺凌者在遊樂場出現時,有些孩子便會受到驚嚇與壓迫,儘管有些可能不會覺得受到干擾、繼續玩耍。
而在另外一個故事的說法,則是將作用肌稱為工廠的英雄工人,如果其他的工人在某個英雄工人到來時都去休息了,那麼這英雄工人就會過勞、肌肉繃緊和不適。
為了將這個模式重設,我們把英雄送到夏威夷度假(在線路保留模式中處於抑制狀態),並確保其他工人會分擔工作量……學員胡哲偉說:「這個故事好有趣、好生動,我覺得流程好清楚。」

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「Simple」、「Easy」、「Enjoy Your Life」

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總編輯:蘇志華
文字編輯:謝宜彣
網頁編輯:陳昭如
拍照攝影:林又穎
文字校對:張家榕

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