2019.10.10 | 臺北| BrainGym®301 深造丹尼遜健腦操®:智慧的七個範疇 |

教育肌動學基金會國際教務理事

教育肌動學基金會國際教務理事訓練生

蔡慧明老師

鄭海英老師

共同教授 | 課程報導 第二天

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2019.10.10 | 臺北| BrainGym®301
深造丹尼遜健腦操®:智慧的七個範疇 |

教育肌動學基金會國際教務理事 蔡慧明老師
教育肌動學基金會國際教務理事訓練生 鄭海英老師
共同教授 | 課程報導 第二天

與【基礎丹尼遜健腦操®️】不同的是,【深造丹尼遜健腦操®️】調和檢測的範疇從三個擴張成為七個範疇:溝通、組織、理解、態度、韻律、力量、自我管理,調和過程所使用到的技巧,從相對簡單丹尼遜健腦操®️26式與兩個重塑變成多樣化的四大領域:結構、個人生態、情緒、經絡。

第二天課程,蔡老師加深我們對於七個範疇教育機會的體悟,帶著我們進入學習手指模式,學習四大領域。

在教育肌動學中,每個手指與拇指接觸的迴路,都代表著腦中的某資訊網路,這些網路被稱作領域,手指模式則是相應的領域指標。在每個領域裡,我們提供相類性質的一系列學習經驗,例如:當學員拇指和食指相觸時,就接駁了一個有關結構、姿勢和運動的資訊迴路;拇指和中指的迴路連接了我們內在和外在的生態系統——我們與包含我們在內的更大系統之間的關係;拇指觸摸無名指的迴路,和腦的感覺/情緒區域有關;拇指和小指的迴路,代表了身體電神經迴路——身體資訊的交接和傳導。

第一個進入的領域是結構/運動領域:這個領域的學習清單包含「交叉爬行」、「重塑」、「核心激活」、「運動再教育」、「圖形8」、「視覺調和」與「整合運動」,今日我們用整合運動開啟課程,也完成「核心激活」與「運動再教育」的教學,「圖形8」在前一天課程中完成,而「重塑」在基礎丹尼遜健腦操®️中已經有非常充分的體悟。

核心激活

當核心激活成為學習清單中的優先選項,表示身體阻礙了上下身、肩膀和臀部的聯繫,當痛苦恐懼或是其他令人疑惑的資訊,都會阻礙軀幹自由運動與活動時的激活狀態;當激活核心時,你會覺察到鬆散、不穩定的軀幹逐漸醒覺穩定,持續這樣的穩定與醒覺,調和人將覺察到自己感覺安全與踏實。

運動再教育—通過運動教授。

教育肌動學的一切,皆建立在一個概念上,便是學習通過運動和實踐而得到最好的整合。當我們知道某件事情,但我們感覺不到如何做它出來時,學習不算完全。運動再教育引導個體從預習和全身醒覺,到複習和個體肌肉全身功能的配合上的醒覺。當預習與複檢越清晰,學習者就會體驗越多,建立自己的力量與超過以前的限制。

個案調和示範心得:

進入調和程序時,老師一拍我的肩膀,我就感覺到一陣不舒服(一種再努力吧!你不夠好的想法油然而生),不論觸覺、視覺、聽覺干擾都是鬆軟的,如同平時工作時,我很容易受到干擾而停下手邊的工作。
在大笑時(我只想微笑)我並不想聽見自己的聲音,老師給予我教育機會,讓我想想為什麼我會害怕聽到自己的聲音……原來是我害怕說錯話,怕自己表現的不夠好⋯⋯而步態反射及泄殖腔反射時,我的教育機會都顯示自己無法往前走/走向未來,我察覺到自己對於未來有些恐懼,也在向前進到狀態下無法踏步向前。
透過簡單的速檢和詳檢,我更清楚自己的狀態和目標,為我接下來幾天的課程中開啟各方面我所需要的資源。

學員分享:

◆在核心激活的學習中,我發現自己身體核心相當的虛,胸腔和骨盆都相當無力,在預習中只是被老師輕輕一推就很容易傾倒,在蔡慧明老師協助我激活時,從一開始超迷茫根本不知道該如何出力,到漸漸掌握身體的重心並局部出力,感受身體核心的運動過程,校準中軸,在複習時可以穩穩地站著,身體是有力量的,原來我是有力量可以保持自己的穩定性。

非常喜歡這樣身體學習,直到課後隔天,我在爬五層樓梯時,有意識的用自己的核心肌肉去爬階梯,到達五樓時!相當驚訝自己是非常輕鬆地,不像以往屏息爬上五樓,然後累的直喘氣。原來我沒有注意到自己以往習慣如此費力地去爬樓梯,而運用正確的姿勢,就變得如此輕而易舉!

◆ 以前我很常覺得跟人互動很累,很多事情要面面俱到去顧到每個人,但是反而我卻覺得越做越糟,甚至搞不清楚狀況,也覺得心裡一直有種好像跟現在格格不入的感覺。很常也聽到別人說:我都活在自己的世界裡,讓我一直很困惑,我這麼努力想做到圓融的跟每個人相處,卻覺得越跟人互動越累。

在第一領域的調和時,我的目標突然跑出來是:我與環境和諧的互動,一開始我真的不知道這是什麼意思,什麼感覺。但是調和後,我明白了,我的世界觀打開了,就像楚門的世界裡,主角楚門驚訝的發現原來還有我不知道的更大的世界。我開始能去接收發生在身邊人事物在幹嘛,我開始可以了解(不是只是知道)別人在講什麼,還有為什麼現在有些事‘現在當下’適合做,有些事不適合做,或是身邊的環境和不和諧。了解後,我更踏實的可以做自己,因為我知道大家在幹嘛,甚至環境發生了什麼事,我開始知道融入環境是什麼感覺,並且可以很踏實融入環境,甚至表達自己不會再是一件令人緊張的事了。

課程花絮照片:

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【導師金句】

◆ 當我們情緒穩定,其他人事物都容易整合。
◆ 我們就是鼓勵成長的思維模式,就算退休也可以有成長。
◆ 教育肌動學中的七個範疇的身體智慧,提供我們一種新的窗口看待人們面對緊張的反應。

總編輯:蘇志華
文字編輯:謝宜彣
網頁編輯:陳昭如
拍照攝影:林又穎
文字校對:林宥宏、林偉加

丹尼遜健腦操®/Brain Gym®是教育肌動學基金會的註冊商標,基金會網址: www.braingym.org 
身腦中心有限公司是教育肌動學基金會大中華區的官方支部,找到您的導師:www.ikmms.com

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