2019.06.30 | 臺北 | BRAIN GYM®201 最佳腦組織模式 |
教育肌應學基金會國際教務理事 何兆燦老師 | 課程報導


2019.06.30 | 臺北 |
BRAIN GYM®201
最佳腦組織模式 |
教育肌應學基金會國際教務理事
何兆燦老師 |
課程報導























學員分享

New York

◆設計師 敬哲 :
「在上課的前一天,在工作上才遇到了超級大卡關,明明很努力卻感覺甚麼都做不好,甚至交辦事項確認完下一秒就遺忘,在上課時做了尊重個人風格的行動調和後,我明白了自己發生了什麼事,我原諒了自己,我不是沒有能力,只是還沒有全腦操作。做完之後,這兩天工作漸入佳境,甚至還能開始思考與表達!很開心能夠在課程當中,看見自己找回自信,讓自己過得更快樂。」

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◆設計師 敬哲 :
「在上課的前一天,在工作上才遇到了超級大卡關,明明很努力卻感覺甚麼都做不好,甚至交辦事項確認完下一秒就遺忘,在上課時做了尊重個人風格的行動調和後,我明白了自己發生了什麼事,我原諒了自己,我不是沒有能力,只是還沒有全腦操作。做完之後,這兩天工作漸入佳境,甚至還能開始思考與表達!很開心能夠在課程當中,看見自己找回自信,讓自己過得更快樂。」
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◆社區總幹事 建維:
「在手部動作靈巧的調和」時,我設定「我有意識地生活」。當晚再騎摩托車的時候,我發現我不太會騎了。因為我的身體感覺變得非常靈敏,很輕鬆就能做出一些動作,也能很清晰地感覺到車子跟地面接觸的感覺、地面是否平整、有沒有微小的凸出。這跟過去很不一樣,我覺察到過去我騎車的時候是右側單側操作,非常焦慮緊張地在算時間,雙手都會緊緊抓住方向盤,整個身體與肩膀是很緊繃的,害怕整台車會失控;現在我全身非常放鬆。原來我可以不必這麼用力,就可以輕鬆過彎,那是一種非常流暢的感覺。

◆工程師 鈺惟:
「我是一個喜歡音樂的工程師,喜歡在下班或是一個人的時候,拿起吉他開始自彈自唱。但我發現自己過去在練習吉他時,總覺得自己好像不夠熟悉歌曲,或是覺得自己因為沒有請老師教,而學得不夠專精、技巧不到位,而導致每次雖然練習了很多遍,但總在配上唱歌時,手指卻又跟著跟不上節奏而卡住了。在當天課程調和後,回到家拿起了吉他彈奏,並開始用不同的感覺去連結手上的這把樂器,手指的觸感,腳底和地面的接觸以及吉他靠在腿上的感覺,甚至也在彈奏時,試著感受自己的左右腦有什麼樣子的變化。我發現,當我用放鬆的心情去享受,手指的靈巧度提升了很多,也不太會因為練習時感受到有一些痠痛,甚至音色也更好聽更有情感流動著,而同時,也感受到,自己是真正的在享受音樂!」

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◆社區總幹事 建維:
「在手部動作靈巧的調和」時,我設定「我有意識地生活」。當晚再騎摩托車的時候,我發現我不太會騎了。因為我的身體感覺變得非常靈敏,很輕鬆就能做出一些動作,也能很清晰地感覺到車子跟地面接觸的感覺、地面是否平整、有沒有微小的凸出。這跟過去很不一樣,我覺察到過去我騎車的時候是右側單側操作,非常焦慮緊張地在算時間,雙手都會緊緊抓住方向盤,整個身體與肩膀是很緊繃的,害怕整台車會失控;現在我全身非常放鬆。原來我可以不必這麼用力,就可以輕鬆過彎,那是一種非常流暢的感覺。

◆工程師 鈺惟:
「我是一個喜歡音樂的工程師,喜歡在下班或是一個人的時候,拿起吉他開始自彈自唱。但我發現自己過去在練習吉他時,總覺得自己好像不夠熟悉歌曲,或是覺得自己因為沒有請老師教,而學得不夠專精、技巧不到位,而導致每次雖然練習了很多遍,但總在配上唱歌時,手指卻又跟著跟不上節奏而卡住了。在當天課程調和後,回到家拿起了吉他彈奏,並開始用不同的感覺去連結手上的這把樂器,手指的觸感,腳底和地面的接觸以及吉他靠在腿上的感覺,甚至也在彈奏時,試著感受自己的左右腦有什麼樣子的變化。我發現,當我用放鬆的心情去享受,手指的靈巧度提升了很多,也不太會因為練習時感受到有一些痠痛,甚至音色也更好聽更有情感流動著,而同時,也感受到,自己是真正的在享受音樂!」
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◆程式設計員 昱勤:
「原來我的平常狀態下常常我的感官是關閉的,腦袋是關閉的。小時候常常被嫌速度慢,久而久之就認為同側操作是最好的,所以一遇到事情,我只能一直不斷動作以為自己在做事,實際上是不知所措沒有進展,然後開始要求其他人配合我。而在這樣的狀態下,已經是我目前最好的表現了,在認知到這一點後,我和自己和解了,也接納了過去認為不夠好的自己。在認識我是如何使用自己的感官與腦袋,我的安全感提升了。改變的第一步從知道自己在哪裡,而當我認知越多的感官感受,我就越能知道自己在哪裡。」

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◆程式設計員 昱勤:
「原來我的平常狀態下常常我的感官是關閉的,腦袋是關閉的。小時候常常被嫌速度慢,久而久之就認為同側操作是最好的,所以一遇到事情,我只能一直不斷動作以為自己在做事,實際上是不知所措沒有進展,然後開始要求其他人配合我。而在這樣的狀態下,已經是我目前最好的表現了,在認知到這一點後,我和自己和解了,也接納了過去認為不夠好的自己。在認識我是如何使用自己的感官與腦袋,我的安全感提升了。改變的第一步從知道自己在哪裡,而當我認知越多的感官感受,我就越能知道自己在哪裡。」
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◆活動企劃 哲偉:
「我被通知可能會被調離我現有的職務,我的內心有很大的不安定感,在和一些主管溝通時開始感到退縮,互動時身體感覺到僵硬、不自在,我開始逃避與他們確認目標。當我在進行「接通資源狀態的綜合調和」時,我以「我在組織中愉快的合作」為目標,在覺察不同狀態的腦組織模式時,我發現,我多數習慣犧牲效率差的部分,而只專注在能力較佳的並持續強化它,我對我的身體運用,採取英雄主義沒有任何組織上的協作。結束回到工作崗位後,我連續接到兩次不同的調動通知,儘管快速地一直變動,但我感受到我的身體能夠保持彈性而非僵硬,同時一邊思考作出和諧的應對進退;有時儘管有情緒波動,也能夠在釐清現況後讓自己回到穩定的狀態。」

◆資訊工程師 思婷:
「我學到尊重自己的狀態,當下模式只是最佳的狀態,可以透過調和回到全腦的模式。」

◆道路工程 政頡:
「了解我自己,也能開始欣賞我自己。」

◆ 桌球教練 英辛:
「學到了很多人類的演化,大腦的行程,以及大腦運作的過程,很喜歡這些,以前學過的東西是整合在一起的,從資料的累積到,包含過去不太明白到越聽越明白的運作,調和完之後很喜歡這樣的結果,很開心,從很小的神經傳導到生活中的進步與成長,雖然是小小的,但是是很大的。」

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◆活動企劃 哲偉:
「我被通知可能會被調離我現有的職務,我的內心有很大的不安定感,在和一些主管溝通時開始感到退縮,互動時身體感覺到僵硬、不自在,我開始逃避與他們確認目標。當我在進行「接通資源狀態的綜合調和」時,我以「我在組織中愉快的合作」為目標,在覺察不同狀態的腦組織模式時,我發現,我多數習慣犧牲效率差的部分,而只專注在能力較佳的並持續強化它,我對我的身體運用,採取英雄主義沒有任何組織上的協作。結束回到工作崗位後,我連續接到兩次不同的調動通知,儘管快速地一直變動,但我感受到我的身體能夠保持彈性而非僵硬,同時一邊思考作出和諧的應對進退;有時儘管有情緒波動,也能夠在釐清現況後讓自己回到穩定的狀態。」

◆資訊工程師 思婷:
「我學到尊重自己的狀態,當下模式只是最佳的狀態,可以透過調和回到全腦的模式。」

◆道路工程 政頡:
「了解我自己,也能開始欣賞我自己。」

◆ 桌球教練 英辛:
「學到了很多人類的演化,大腦的行程,以及大腦運作的過程,很喜歡這些,以前學過的東西是整合在一起的,從資料的累積到,包含過去不太明白到越聽越明白的運作,調和完之後很喜歡這樣的結果,很開心,從很小的神經傳導到生活中的進步與成長,雖然是小小的,但是是很大的。」
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導師金句

◆ 學習是為了達到新的邊界。
◆ 你的腦子要好一些,你的感官就要好一些。
◆ 改變是改變對記憶的反應,而非改變記憶的本身。
◆ 身體是一套多向自我調節的平衡系統,而非線性的機械建構。
◆ 每個人都有自己的平衡點,平衡點是當下效率最高的最佳狀態。
◆ 腦組織是持續變化的。當我們覺察到我們在某個活動中可以用最佳腦組織模式來運作,這經驗便成為一種資源,讓我們延伸應用到生活中的其他方面。

導師金句

◆ 學習是為了達到新的邊界。
◆ 你的腦子要好一些,你的感官就要好一些。
◆ 改變是改變對記憶的反應,而非改變記憶的本身。
◆ 身體是一套多向自我調節的平衡系統,而非線性的機械建構。
◆ 每個人都有自己的平衡點,平衡點是當下效率最高的最佳狀態。
◆ 腦組織是持續變化的。當我們覺察到我們在某個活動中可以用最佳腦組織模式來運作,這經驗便成為一種資源,讓我們延伸應用到生活中的其他方面。
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丹尼遜健腦操®/BRAIN GYM®是教育肌應學基金會的註冊商標,基金會網址: www.braingym.org




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