2019.10.09 | 臺北| BrainGym®301 深造丹尼遜健腦操®:智慧的七個範疇 |

教育肌動學基金會國際教務理事

教育肌動學基金會國際教務理事訓練生

蔡慧明老師

鄭海英老師

共同教授 | 課程報導 第一天

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2019.10.09 | 臺北| BrainGym®301
深造丹尼遜健腦操®:智慧的七個範疇 |

教育肌動學基金會國際教務理事 蔡慧明老師
教育肌動學基金會國際教務理事訓練生 鄭海英老師
共同教授 | 課程報導 第一天

作為2020台北 丹尼遜健腦操®導師班的必修課程之一【深造丹尼遜健腦操®️】,為期五天的課程由主講講師教育肌動學基金會國際教務理事 蔡慧明老師與 教育肌動學基金會國際教務理事訓練生 鄭海英老師共同教授,主辦方為阿蘇文創,【深造丹尼遜健腦操®️】第一次在台開課,參與的學員有70名。

與【基礎丹尼遜健腦操®️】不同的是,【深造丹尼遜健腦操®️】調和檢測的範疇從三個擴張成為七個範疇:溝通、組織、理解、態度、韻律、力量、自我管理,調和過程所使用到的技巧,從相對簡單丹尼遜健腦操®️26式與兩個重塑變成多樣化的四大領域:結構、個人生態、情緒、經絡。

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學員提問:檢測的範疇從三個擴張成七個對於調和有甚麼樣的好處?

「【基礎丹尼遜健腦操®️】我們會感覺調和很簡單,很容易就做到,從三個範疇擴張成七個範疇好像很複雜,但這會提供給我們更多的教育機會;要成為一個整合的人,我們要用不同的角度去整合自己,七個範疇能夠使我們更全面的看待自己。」-蔡老師回應。

調和過程中透過這七個範疇是…覺察腦部與身體的表達,這提供了資訊,讓我們了解自己是如何通過我們的運動,進行學習或是阻礙學習,使得我們能從更深、更全面的角度看待自己並引出自己的潛能,透過「運動」將這七個範疇整合成一個完整的自我,而一旦整合以後,我們學習到的內容從現在到將來皆能使用出來。

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學員提問:檢測的範疇從三個擴張成七個對於調和有甚麼樣的好處?

「【基礎丹尼遜健腦操®️】我們會感覺調和很簡單,很容易就做到,從三個範疇擴張成七個範疇好像很複雜,但這會提供給我們更多的教育機會;要成為一個整合的人,我們要用不同的角度去整合自己,七個範疇能夠使我們更全面的看待自己。」-蔡老師回應。

調和過程中透過這七個範疇是覺察腦組織的表達,這提供了資訊,讓我們了解自己是如何通過我們的運動,進行學習或是阻礙學習,使得我們能從更深、更全面的角度看待自己並引出自己的潛能,透過「運動」將這七個範疇整合成一個完整的自我,而一旦整合以後,我們學習到的內容從現在到將來皆能使用出來。

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第一天的課程,蔡老師帶著我們重溫調和程序,
示範了完整的【深造丹尼遜健腦操®️】調和,
我們開始探索智慧的七個範疇:

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第一天的課程,蔡老師帶著我們重溫調和程序,示範了完整的【深造丹尼遜健腦操®️】調和,我們開始探索智慧的七個範疇:

1.兩側範疇:【溝通】
這個範疇關於接通左右腦半球,主要關心的是資訊的輸入和輸出過程,即所謂的智慧行為:雙眼視覺、雙耳聽覺和身體兩側的協調,都依賴著左右兩側腦跟兩側身體的合作,並影響著口語與文字溝通。

2.守中範疇:【組織】
這個範疇是我們的身體反射跟頭(理性思維)和心(情緒)聯繫起來時,所表達的智慧:這關於身體上下半身的互相支持與協調,也關於我們是否能與周圍人事物有組織的連結。

3.專注範疇:【理解】
專注範疇是由注意力聚焦、以及它和肌肉、肌腱的聯繫,所揉合出來的智慧;健康的專注是一種過濾無關事物訊息的能力,以及把注意力投在某一個方向,並能將注意力從細節與大局中順暢轉移。

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4.動機範疇:【態度】
這個範疇與大腦皮質(意識腦)和邊緣系統(情緒腦)之間的關係有關,動機指的是一種深層的力量,推動我們去做決定做的事,或是動搖與顛覆設定的目標,這通過我們的態度而表達出來的。

5.顱骨運動範疇:【韻律】
這個範疇是身/腦系統裡,骨骼或是姿勢/結構智慧的基礎;而韻律就是一種存在於運動和休息、接受和表達、身體擴展和收縮等對立狀態之間的平衡。

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6.呼吸反射範疇:【力量】
代表身/腦的呼吸和淋巴系統的智慧。呼吸是所有身體、情緒、精神的力量來源。力量除了保命的身體能力,也包含更高層級的自我確立和自我表達的能力。

7.身體調節範疇:【自我管理】
是緊張激素的調節,是身/腦系統在生化方面的智慧。自我管理包括每一種在身體裡發生的物質的、情緒的和精神的改變,以及身體裡相應的化學變化,這種化學變化影響了自主神經系統、內分泌系統和免疫系統。

無論人面對的問題是什麼,教育肌動學假設每個人的系統是差不多的,都是一樣的神經系統反應,我們按照這個系統的框架進行程序,人們整合了,面對不同問題自然會有不同的答案,自然會去解決面對的問題。

個案調和示範心得:

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透過蔡老師的調和,我深刻的感受到什麼是打開七個範疇,打開世界地圖,我更深刻的感受到在各個面向當中與我的目標有什麼關聯性,當我知道自己在哪,我會感到安心,因為表示我的目標並不是那麼遙不可及,那麼的困難,而是我可以整合自己的七個範疇後,就可以輕鬆的去達成我的目標。
我好喜歡調和後,由內而外所散發源源不絕的光彩,還有那份源源不絕的力量,我可以很開心的去做我的目標,謝謝深造丹尼遜健腦操®️

這陣子每天晚上都睡不好,常常因為吸不到空氣,突然半夜2、3點醒來,好不容易睡著了,又被鬧鐘吵醒,在海英老師的引導下,我設立了目標:「我睡得安穩」,這時,心智健全能量是2分,而滿分是40分。
老師請我躺在床上,模擬平常睡覺的樣子,並覺察身體感受和情緒。我發現,雖然頭腦知道該睡覺了,但身體還是無法放鬆,心情也非常的不安和緊張,透過檢測大腦的7個範疇,除了「動機範疇」,其他範疇都是有緊張反應的。
平衡身體能量和情緒後,老師請我再模擬一次睡覺,我感覺到肌膚和床的接觸,我感覺到床的柔軟與支持,我感覺到身體放鬆,心情平靜,心智健全能量從2分提升到40分。之後的幾天晚上,每天都睡得很沉穩,一覺到天亮。

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學員分享:

◆過去在學習料理時,有許多的經驗都是學校怎麼教我就怎麼做,無意識的學習,常常回頭的瞬間就忘了步驟。
學習丹尼遜健腦操®️後,我懂得運用整合學習的概念來學習一道料理,漸漸的不再像機器人一樣,不是很清楚自己在做什麼,而是將料理的背景與食譜結合在一起,我能更加清楚知道如何呈現一道菜,不再需要硬背才能記住!

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學員分享:

◆過去學習料理時,有許多的經驗都是學校怎麼教我就怎麼做,無意識的學習,常常回頭的瞬間就忘了步驟。
學習丹尼遜健腦操®️後,我懂得運用整合學習的概念來學習一道料理,漸漸的不再像機器人一樣,不是很清楚自己在做什麼,而是將料理的背景與食譜結合在一起,我能更加清楚知道如何呈現一道菜,不再需要硬背才能記住!

透過今天複習調和程序五步驟時,我發現我已經將這樣的學習方式融會貫通在我的料理上了。當我決定好要做一道菜時,從準備食材、器具、熱鍋還有食材的清洗等等,這些都是我的學習四式,然後選擇烹調風格和方式,前測熟度,調味,後測味道,接著完成一道令人興奮的料理,慶祝🎉
我在料理上不再一成不變,反而可以千變萬化不失主軸,學習不同料理的速度也有明顯的提升!

課程照片花絮

【導師金句】

◆ 身為調和導師,你不必去分析人的問題,因為人已經包含了智慧,去解決他的問題。
◆ 當人們整合了,面對不同問題自然會有不同的答案。

總編輯:蘇志華
文字編輯:謝宜彣
網頁編輯:陳昭如
拍照攝影:林又穎
文字校對:林宥宏、林偉加

丹尼遜健腦操®/Brain Gym®是教育肌動學基金會的註冊商標,基金會網址: www.braingym.org 
身腦中心有限公司是教育肌動學基金會大中華區的官方支部,找到您的導師:www.ikmms.com

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