“What I’m after isn’t flexible bodies, but flexible brains.
"我所追求的不是柔軟的身軀,而是靈活的頭腦,

What I’m after is to restore each person to their human dignity.”
讓每個人重新找回自我的尊嚴" - 費登奎斯



“What I’m after isn’t flexible bodies, but flexible brains.
"我所追求的不是柔軟的身軀,而是靈活的頭腦,

What I’m after is to restore each person to their human dignity.”
讓每個人重新找回自我的尊嚴" - 費登奎斯




「費登奎斯(Feldenkrais)」是一種身心整合重建的教育系統。「費登奎斯」是關於「覺察」認識你的身體以及如何正確使用你的身體,透過動態的過程來減緩身體的壓力。創始人為猶太裔的摩謝‧費登奎斯博士,用他的生命體驗與自我觀察,學習著在「動」與「變化」中,人們如何去重新學習,並且學習到如何將所學教導他人,並讓人能夠活得更像人,而非像機器。其實費登奎斯方法並非一種「療法」,而是一種「學習」,無論說是「大腦學習」「神經可塑性的運用」,重點都在於「學習」。這個方法重點不在改變身體的病變,而是讓身體在有病變的情形下,學習新的方法得到適用的功能並提升生活的適應力。



動中覺察課程的設計,以學生自我評估個人動作的舒適度及流暢度為標準,在舒適安全的環境與氛圍裡,以輕、巧、慢及好玩、有趣為學習基本原則。透過口語敘述的方式,給予學生一系列的動作引導,幫助學生在動作中探索自我。在這個過程中能復甦知覺的敏銳力、培養覺察能力、發現自己習慣的動作模式,將感官、知覺、思考、想象力、神經系統、肌肉系統、骨骼系統等整體,甚至過去的生命歷程和現在的生活,相互聯結重整運行減少不必要的能量消耗,進而讓大腦自發地學習到更為有效率及良好的動作,並發揮理想的功能與狀態,達致身心平衡。

摩謝‧費登奎斯常以「共舞」來形容「功能整合」的過程。
「功能整合」是一對一個案,老師以溫和不強迫、受過嚴謹訓練的碰觸方式,透過眼睛的觀察、雙手的碰觸、挪動身體各部位,運用動覺與觸覺等非語言的溝通、引導學生察覺、探索自我本身的動作慣性及歷史,施作者在過程中沒有想要改變身體架構的企圖,而是傾聽身體的狀態、需要、困境,來進行身心的探索,合宜的經由雙手與個案的神經系統進行溝通和共舞,在探索中開發身心的各種可能性,釋放掉不必要的肌肉緊繃,拾回猶如幼時的整體和最佳運作模式。

「費登奎斯(Feldenkrais)」是一種身心整合重建的教育系統。
「費登奎斯」是關於「覺察」認識你的身體以及如何正確使用你的身體,透過動態的過程來減緩身體的壓力。
創始人為猶太裔的摩謝‧費登奎斯博士,用他的生命體驗與自我觀察,學習著在「動」與「變化」中,人們如何去重新學習,並且學習到如何將所學教導他人,並讓人能夠活得更像人,而非像機器。其實費登奎斯方法並非一種「療法」,而是一種「學習」,無論說是「大腦學習」「神經可塑性的運用」,重點都在於「學習」。這個方法重點不在改變身體的病變,而是讓身體在有病變的情形下,學習新的方法得到適用的功能並提升生活的適應力。


動中覺察課程的設計,以學生自我評估個人動作的舒適度及流暢度為標準,在舒適安全的環境與氛圍裡,以輕、巧、慢及好玩、有趣為學習基本原則。透過口語敘述的方式,給予學生一系列的動作引導,幫助學生在動作中探索自我。在這個過程中能復甦知覺的敏銳力、培養覺察能力、發現自己習慣的動作模式,將感官、知覺、思考、想象力、神經系統、肌肉系統、骨骼系統等整體,甚至過去的生命歷程和現在的生活,相互聯結重整運行減少不必要的能量消耗,進而讓大腦自發地學習到更為有效率及良好的動作,並發揮理想的功能與狀態,達致身心平衡。

摩謝‧費登奎斯常以「共舞」來形容「功能整合」的過程。
「功能整合」是一對一個案,老師以溫和不強迫、受過嚴謹訓練的碰觸方式,透過眼睛的觀察、雙手的碰觸、挪動身體各部位,運用動覺與觸覺等非語言的溝通、引導學生察覺、探索自我本身的動作慣性及歷史,施作者在過程中沒有想要改變身體架構的企圖,而是傾聽身體的狀態、需要、困境,來進行身心的探索,合宜的經由雙手與個案的神經系統進行溝通和共舞,在探索中開發身心的各種可能性,釋放掉不必要的肌肉緊繃,拾回猶如幼時的整體和最佳運作模式。


授課師資

阿蘇文創教育事業有限公司創辦人之一

蘇志華 先生 Ray Su

Feldenkrais®費登奎斯動中覺察合格教師
Feldenkrais®費登奎斯功能整合合格教師
Touch for Health註冊觸康健®綜合課程導師及顧問(國際肌動學院,註冊地:澳大利亞)
BRAIN GYM®許可丹尼遜健腦操®動作導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
BRAIN GYM®許可丹尼遜健腦操®導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
BRAIN GYM®許可視覺圈導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
IKL註冊發育肌動學講師 (德國達默肌動學, 註冊地:德國)

阿蘇文創教育事業有限公司創辦人之一

蘇志華 先生 Ray Su


Feldenkrais®費登奎斯動中覺察合格教師
Feldenkrais®費登奎斯功能整合合格教師
Touch for Health註冊觸康健®綜合課程導師及顧問(國際肌動學院,註冊地:澳大利亞)
BRAIN GYM®許可丹尼遜健腦操®動作導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
BRAIN GYM®許可丹尼遜健腦操®導師及顧問(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
BRAIN GYM®許可視覺圈導師(教育肌動學基金會,註冊地:美國)
IKL註冊發育肌動學講師 (德國達默肌動學, 註冊地:德國)

若您想了解報名相關資訊,請洽LINE官方帳號:@braingym.tw
或掃描QR code,會有專人為您服務。


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